考えをまとめるのは、コーチングに重要です。
こんにちは。今日はタイトルの通り、「考えをまとめる」ことに焦点を当てたいと思います。NLPでも重視されることですが、自分がどうすればよいのか、その答えを導き出すときには、自分の考えていることをまとめる、表現するという行動を取る必要
がありますよね。
そんな時に、お役立ちなのがメモ帳。皆さんはどんな時にメモ帳を使いますか？
仕事をしている人であれば、上司とコミュニケーションをとった内容や指示についてメモしたり、電話口のお客さんの言葉をメモしたりするのが普通ではないかと思います。
でも、今回メモをするのは、自分の思考！自分の考え方です。つまり、ふと思い浮かんだことや、どんなふうに発想したか、その流れをメモったりしてみましょう。そうすると、自分の意識を紙に表すことで、あらためてその考えを自分の頭の中で整理できるのです。これはコーチングでも非常に有効ですよ。
私たち人間は、普段、意識的にも、無意識的にもたくさんのことを考えています。自分でこれをメモするという習慣が身につくと、きっと目からウロコです！！自分の思考をメモすることで、考えがまとまらなかったことでも、案外解決方法を見つけるのにすんなりいくなど、その変化は明らかになってきます。ＮＬＰでいう『空白の原則』にもなるのですが、これは上手く実践できると、普段の生活でもかなり使えるワザになるはずですよ。
どんなメモの方法でも構いません。PCなどにまとめるのでもOKです。
まずは身近にあるもので、考えたことをメモする習慣を身につけてみませんか？